يحتاج الإنسان الى الانفراد بالنفس في كثير من الحالات، وهناك أمور قد يقوم المرء بها وحده بدون مشاركة أحد من شأنها أن تعيد الثقة بالنفس له، وتمنحه الفرصة لاكتشاف قدراته الكامنة منها، وفق ما أورد موقع "أنا زهرة":
- السفر: لا شك أن السفر مع العائلة أو الأقرباء والأصدقاء هو متعة حقاً. لكن لا شيء يغني عن السفر وحدك إلى بلاد تحلم بزيارتها ولو مرة واحدة في حياتك. السفر وحدك يعطيك الثقة بالنفس ويجعلك تكتشف قدراتك أكثر.
- أن تعيش وحدك: ولو مرة في حياتك، أقم ولو شهراً وحدك طبعاً إن كانت ظروفك تسمح، ويفضل أيام الدراسة الجامعية أن تسكن في سكن الطلاب، فهذا يقوي شخصيتك ويجعلك تعتمد أكثر على نفسك.
- القيام بمغامرة رياضية: اختر مغامرة رياضية استكشافية أو خطرة أو جديدة، المهم أن تكون راغبا بها، جربها وحدك ولا تنس أن تقرأ جيداً عن مغامرتك قبل القيام بها. الاستكشاف والرياضة يجعلانك تكتشف طاقاتك الكامنة.
- أهدِ نفسك هدية: افعلها ولو مرة في حياتك، اذهب إلى السوق واشترِ شيئاً لطالما حلمت بامتلاكه، افعل ذلك، خصوصا إن كنت تمر بتجربة قاسية، فهذا يشكل نوعا من المواساة للذات ومحاولة حمايتها.
- اذهب للاصطياف: اختر منتجعاً خاصاً للتدليك والتقشير واذهب وحدك من دون علم أحد ومن دون اصطحاب صديقاتك. اقضِ يوماً كاملاً في حالة تامة من الاسترخاء. انس كل شيء ولو مرة في حياتك.
- اكتب رسالة لنفسك: إنها فكرة مجنونة ولكنها جميلة وفعالة، اكتب لنفسك رسالة وأرسلها بالإيميل أو البريد. قل لنفسك كل ما لديك ضدها وما تحبه فيها. ما لها وما عليها. اعترف بعشرة أخطاء ارتكبتها في حق نفسك أو الآخرين.
- اصرخ: اذهب في مشوار إلى جسر قريب أو اركب سيارتك واصرخ بقدر ما لديك في شارع خال. وإذا كنت تعاني من كبت أو غضب أو حزن قديم مثل حالنا كلنا، فالصراخ وسيلة فعالة للعلاج.
- تحدث إلى المرآة وتهكم من كل من تريد: حتى لو كنت ترغب بالتهكم من أقرب الناس لك وهناك شيء يضايقك فعلا ولا تستطيع الكلام عنه مع أحد، فعليك أن تقف أمام المرآة وتقلد من تشاء وتتهكم كما تشاء وتخلص من كل شيء سلبي تكنه نتيجة موقف أو مشكلة حدثت وما تزال تؤلمك أو لم تأخذ حقك فيها.
- كن غيرك: تصرف ليوم واحد عكس نفسك، جرب كيف سيكون سلوكك لو لم تكن أنت!!.
الخميس نوفمبر 22, 2012 7:41 pm
